工作劳累的你记得注意自己的身体

陆衍帮郑惜调整拉伸带，手指无意间勾过她大腿内侧。“带子松了，

”他假装没看见她瞬间泛红的耳尖，语气却带了点笑意，“你现在反应这么大，是怕我碰，

还是怕自己忍不住想起什么？”她咬着唇没说话，下一秒就被他按得再往下沉，“疼就说，

” 他俯身，气息落在她膝盖上，“我还没忘你疼的时候，会往我怀里躲。

”1 旧爱重逢腰肌劳损的诊断书，像一张通往过往的催命符。郑惜捏着理疗师给的地址，

站在那扇号称全城最顶级的私密拉伸工作室门前，心脏在胸腔里沉闷地跳。私密，一对一。

这几个字，像某种不怀好意的暗示。但腰间传来的尖锐刺痛，最终还是推着她，

伸出了那只微微发颤的手。门开了。没有前台，极简到空旷的空间里，

只在中央铺着一张瑜伽垫。一个男人背对她，站在巨大的落地窗前。身形挺拔，宽肩窄腰，

一身简单的黑色运动服，却勾勒出一种近乎凶悍的肌肉线条感。

那背影……郑惜的呼吸蓦地一滞，熟悉感像针一样扎进心脏。男人闻声回头。

一张英挺又过分熟悉的脸，毫无防备地撞进她眼里。陆衍。她谈了三年，分了五年的前男友。

郑惜大脑“嗡”的一声，血液逆流冲上头顶，她下意识转身，只想逃离。“郑惜。

”陆衍的声音比记忆里沉了许多，像被年份打磨过的黑曜石，听不出情绪。“四点的课，

你迟到了一分钟。”他抬起手腕，看了眼表，语气平淡得像在对一个陌生客户说话。

这副公事公办的态度，比任何质问都更让郑惜感到窒息。她僵在原地，

攥着门把的手指几乎要嵌进金属里，喉咙干涩地挤出一句：“我……走错了。”“地址没错，

名字没错。”陆衍迈开长腿朝她走来，每一步都像踩在她的心跳鼓点上，沉重，且无法抗拒。

他停在她面前，高大的身影将光线尽数吞噬，阴影将她完全笼罩。“郑小姐，

我的课按分钟计费，迟到不补时，临退不退款。”郑惜被他堵得无路可退，

那股熟悉的、极具侵略性的气息包裹着她，让她几乎无法呼吸。她咬紧牙关，钱是小事，

她不能在他面前像个败犬一样落荒而逃。“开始吧，陆教练。”她从牙缝里挤出这几个字，

绕过他，径直走向那张瑜伽垫。陆衍没说话，只用眼神示意她坐下。“蝴蝶式。

”郑惜依言坐下，双脚脚心相对。她的身体因为过度紧张而无比僵硬，

膝盖倔强地高高耸立着，像两座抗拒的山。下一秒，陆衍毫无预兆地在她身后坐下。

两个温热的硬点，精准无误地抵上她酸软的后腰，是他的膝盖。郑惜身体剧烈一颤，

每一根神经都瞬间绷紧。“放松。”他命令道，温热的掌心已经覆上了她的膝盖。

那温度隔着薄薄的运动裤布料，烫得她心口发慌。她还来不及抗议，

一股强硬的力道便从膝盖上传来，压着她的腿一寸寸下沉。“啊……”郑惜没忍住，

痛呼出声。韧带被强行撕扯的酸胀痛感，让她眼眶瞬间就红了。陆衍不仅没松手，

反而俯下身。滚烫的呼吸擦过她的耳廓，声音压得极低，带着蛊惑人心的磁性。

“以前一碰全身软得跟棉花似的，现在怎么这么硬。”他的指腹，

有意无意地蹭过她大腿内侧最敏感的那片软肉。一阵细密的战栗，从尾椎骨窜上天灵盖。

轰的一声。不是大脑想起了什么。而是身体，比大脑更诚实地，记起了所有被他掌控的瞬间。

记起了无数个夜晚，他总爱在她撒娇耍赖时，用这种方式“惩罚”她，

让她在他怀里溃不成军，软成一滩水。痛。还有被他触碰时，

那股熟悉的、几乎要将理智烧毁的燥热。两种感觉交织在一起，让她浑身发抖。

郑惜死死咬住下唇，将所有呜咽和颤栗悉数吞回肚里，直到口腔里泛起一丝血腥味。行。

不就是十节课。她上完，然后就拉黑他，这辈子，永不相见。

2 身体记忆第二次踏进这间私教室，郑惜的心情比赤脚踩上滚烫的石子路还煎熬。

她特意换了一身最保守、最宽大的运动服。布料层层叠叠，企图将她裹成一只密不透风的桶，

隔绝一切不属于训练的触碰。陆衍已经在等她了。他神色如常，

好像上节课那个不容拒绝的男人，只是她高烧时的一场幻觉。“热身，猫式伸展。

”他的声音平平淡淡，听不出任何私人情绪，纯粹是教练的口吻。郑惜依言跪趴在瑜伽垫上，

双手撑地，神经却因为他的存在而根根倒竖。“腰塌下去，再弓起来，慢一点，

去感受你的脊椎。”脚步声停在了她身侧。郑惜的背部肌肉瞬间绷成了一块铁板。

一只温热的手掌，没有任何预警，精准地按在了她的腰窝上。力道不重。却像一根烧红的针，

直直刺入她早已结痂的旧伤口。就是这个位置。记忆凶猛地倒灌而入。

过去她趴在沙发上看电影，他总会无声无息地走来，用手掌按住这里，不轻不重地揉按，

说她久坐，对腰不好。掌心的热度隔着一层薄汗的运动服布料，烫得她心脏猛地一抽，

整个动作都走了形。“放松。”陆衍的声音从她头顶落下来，低沉的声线里，

裹挟着某种了然于心的压迫感。“你在紧张什么？”郑惜死死咬住下唇，不吭声。

她只是僵硬地调整着自己变形的姿态，妄图用教科书般的标准，来掩饰内心的溃不成军。

好在，那只手很快就移开了。她刚要吐出憋了半天的一口气，新的指令又砸了下来。“起来，

做侧腰拉伸。”“左手向上，身体向右侧弯。”郑惜照做，

强迫自己把全部意念都集中在被拉扯的肌肉线条上。“幅度不够。”陆衍的声音再次响起，

人已经绕到了她的身侧。他一手扶住她高举的手腕，固定住。另一只手，

极其自然地搭上了她的侧腰。“我帮你稳定核心，避免借力。”他的解释，专业得无懈可击。

可他的指尖，却在她侧腰那片最怕痒的软肉上。不经意地。缓慢地。一寸一寸地，轻轻擦过。

那不是痒。那是一种被瞬间唤醒的、属于过去的、带着笑声和求饶的记忆。

郑惜的身体狠狠一颤，像被电击了一样，差点摔倒。这哪里是稳定核心。这分明是精准报复！

那个位置，曾是他最爱攻击的软肋，每一次，都能惹得她笑得喘不过气，

最后只能瘫在他怀里举手投降。她一时想岔没忍住，身体猛地朝反方向一躲，

像被烫到般挣脱了他的桎梏，狼狈地拉开了三步远的距离。所有动作，戛然而止。

偌大的训练室里，只剩下她自己粗重紊乱的呼吸声。一声又一声，敲在死寂里。

陆衍的手还停在半空，维持着刚才帮她“稳定核心”的姿势。他垂下眼，

就那么静静地看着她。那目光不再平静，像一口深井，要把她整个人吸进去。半晌，

他缓缓放下手。再开口时，语气里属于教练的平淡已经剥落得干干净净，

只剩下一种让她无法喘息的侵略感。“身体绷得这么紧。”“是在抗拒我，还是在抗拒回忆？

”郑惜的瞳孔剧烈一缩。她还没想好任何反驳的措辞，陆衍已经向前迈了半步，

阴影瞬间笼罩了她。他微微俯身。温热的气息拂过她的耳廓，

带着独属于他的、清冽又危险的味道。他用只有他们两人能听清的音量，

一字一顿地问：“你以前，不是很喜欢我碰的吗？”3 心防崩塌一分钟的死寂。

空间里只剩下交错的呼吸声，一轻一重。“核心力量不足，腰部必然代偿。想根治腰损，

体能是根本。”陆衍的声音没有一丝温度，平铺直叙，却带着一种外科医生般的冷酷与权威。

他的视线扫过角落，那里立着一排颜色各异的壶铃。郑惜的眉心瞬间蹙紧。

“我报的是拉伸课。”“拉伸治标，体能治本。”陆衍根本不接她的话，

径直将一个重量适中的壶铃递到她面前，语气是纯粹的命令。“负重箭步蹲，

左右腿各十五个，三组。开始。”这命令让郑惜心头窜起一簇火。可他那张脸，

那副“一切为你身体着想”的专业神情，又把她所有反驳的话堵死在喉咙里。

她接过了那个冰冷的铁疙瘩。上一节课的肌肉痛感挥之不去。如今骤然加重，每下蹲一寸，

大腿与臀部的肌群都发出剧烈的悲鸣，控制不住地颤抖。才第八个。她的呼吸彻底乱了，

额角渗出细密的汗，顺着脸颊滑落。陆衍就站在她身侧，双臂抱在胸前。

一个没有感情的监工。他不鼓励，不纠正，只是看着。那种目光，带着一种解剖般的审视，

比体能的消耗更让她窒息。第十二个。郑惜的腿猛地一软，膝盖几乎砸向地面。

她双手死死撑住膝盖，喉咙里发出破风箱般的喘息。“不行了……我做不了。

”陆衍终于再次开口。声音不高，每个字却精准地刺入她最敏感的神经。

“当年为我跑五公里送早餐，也没见你喊过一声累。”一句话，将尘封的记忆悍然劈开。

郑惜的动作僵住了。那个天未亮的清晨，她只为让他喝上一口热豆浆，

套上运动服就冲出宿舍，在清冷的晨风里跑过大半个校园。心脏快要跃出胸腔的狂奔，

不是因为疲惫。是期待见到他的雀跃。送早餐靠的是一腔孤勇的爱，

现在这该死的箭步蹲靠的是核心力量！能一样吗！一股无名火混着滔天的委屈，

轰然冲上头顶。郑惜猛地抬头，一双眼睛死死瞪着他。陆衍的表情没有丝毫变化，

似乎只是在陈述一个与他无关的事实。“那是以前。”她从牙缝里挤出三个字，

胸口因愤怒而剧烈起伏。凭什么？他凭什么用过去来审判现在的她？

那股不甘与愤怒瞬间化为一股蛮力。郑惜咬紧后槽牙，挺直了摇摇欲坠的身体，

用一种近乎自残的姿态，一口气完成了剩下的三个。动作早已变形，但那股不服输的狠劲，

却骇人。换腿。怒气支撑着她完成了前十个。但身体的透支是诚实的。第十一个，

她的右腿再也支撑不住，猛地一软，身体彻底失控。整个人不受控制地朝侧后方倒去。

预想中与地面的撞击没有发生。一只有力的手臂及时横过，死死揽住了她的腰。

另一只宽大的手掌稳稳托住了她的后背。陆衍的气息，瞬间将她吞没。他将她扶正，

揽在她腰间的手臂顺势向上滑，准备松开。就在这个过程中。他的前臂，

隔着薄薄的运动服布料，带着滚烫的体温。不轻不重地。擦过了她的锁骨。就是那个位置。

郑惜的大脑“嗡”的一声，彻底空白。那里，曾是他最爱亲吻的地方。每次争吵后的和好，

他都会低下头，用温热的唇反复碾过那片皮肤，像是一种安抚，更像是一种标记。

心脏骤然失控。一只无形的手攥紧了它，再一下、一下，重重擂向胸骨。咚！咚！咚！

震得她耳膜发麻。陆衍已经松开了手，仿佛刚才的触碰只是一个无心的意外。他后退一步，

垂眸看着瘫坐在地上的她，声音恢复了公事公办的冰冷。“休息三分钟，还有两组。”说完，

他转身走向器械区，只留给她一个冷硬高大的背影。郑惜坐在冰凉的垫子上，

手下意识地捂住自己狂跳的心口。指尖触碰到的锁骨皮肤，烫得惊人。她望着陆衍的背影，

第一次如此清晰地认知到——身体的背叛，远比大脑的清醒，来得更迅猛，更要命。

她意识到这一点的时候，便恍恍惚惚结束了课程回到家中，躺在床上回想内心竞还未平复。

4 旧伤复发整整一个星期。锁骨上那片皮肤，还残留着他的余温，夜夜都在无声滚烫。

郑惜带着这种灼人的触感，踏进了第三节课的私教室。身体的每一寸肌肉，都在抗议着疲惫，

沉重得像是灌满了铅。陆衍的视线在她脸上一扫而过，似乎看透了她的极限。今天的安排，

竟透着一丝罕见的温和。“躺下，做仰卧拉伸。”郑惜暗中松了口气，依言在瑜伽垫上躺平。

神经刚一放松，思绪就脱了缰。他那句“当年为我跑五公里送早餐”的调侃。

如今心口堵得发慌。“右腿抬起，拉伸带勾住脚心，向身体方向拉。”陆衍的声音，

像一颗石子投进她混乱的思绪里。郑惜脑子还是一团乱麻，身体却已经机械地执行指令。

拉伸带绷紧，大腿后侧传来紧绷的酸胀。“保持住。”陆衍的声音不远不近。

“感受韧带的延展，别分心，去想你的身体。”想身体？她满脑子，都是他和他的身体。

郑惜心跳骤然失序，手上的力道在无意识间猛地收紧。

“嘶——”她喉间泄出一声短促的抽气。大腿内侧，一根筋脉像是被瞬间绷断。剧痛如电，

炸得她眼前一黑。手里的拉伸带脱手飞出。整条腿重重砸回垫子上。郑惜疼得蜷缩成一团，

额角瞬间沁出细密的冷汗。“怎么了？”上一秒还在几米外的人，下一秒，

颀长的身影已经笼罩下来。陆衍单膝跪在她身侧，声音里那层属于教练的冷硬，

终于有了裂痕。“腿……大腿内侧……”郑惜疼得吐字不清，汗湿的碎发狼狈地粘在脸颊。

陆衍的眉头拧成一个川字。他没再多问，伸手就探向她的大腿内侧。指尖刚一触碰到，

郑惜就疼得狠狠一颤。“别动！”他低喝，语气沉得吓人。温热的大手覆上她的伤处，

隔着薄薄的运动裤，精准地找到了那束痉挛的肌肉。他的脸色，难看到了极点。

“肌肉过度疲劳，加上你发力过猛，拉伤了。”他给出诊断，起身快步走向工作室的内间。

很快，他拿着一条热毛巾和一管药膏回来。不知何时，工作室刺眼的顶灯被他关掉，

只留下墙壁上几盏暖光灯。窗外夜色四合，整个空间安静得只剩下郑惜压抑的、细微的喘息。

他重新在她身边跪下，拧干毛巾，水汽氤氲。动作熟练得惊人。“裤腿卷上去。”他命令。

郑惜咬着唇，没动。那个位置太私密了。陆衍没给她迟疑的机会。他直接伸手，

小心地、一点点地，将她宽松的运动裤裤管卷到大腿根部。大片的肌肤暴露在微凉的空气里，

因疼痛和难堪，泛起一层薄红。下一秒，温热的毛巾覆了上来。那股恰到好处的温度，

瞬间抚平了部分尖锐的痛感。郑惜紧绷的身体，不由自主地软了下来。他一言不发，

只是专注地用毛巾为她热敷。郑惜偏过头，只能看到他专注的侧脸。

暖光勾勒出他挺直的鼻梁，和他紧抿的薄唇。眉宇间，是她从未见过的认真，

和一丝……转瞬即逝的懊恼。这场景。这温度。这动作。瞬间击垮了她脑中某根弦。

大学时她发高烧，意识昏沉，也是他守在床边，整夜不睡，用温毛巾一遍遍帮她擦拭身体，

带走高热。嘴上骂她活该，动作却比谁都温柔。“这里。”陆衍忽然开口，打破了静默。

他的指腹隔着毛巾，轻轻按压那个最痛的点。“当年你练舞扭伤，也是这个位置。

”他的声音很低，像在陈述一件刻在骨子里的旧事。“我也是这样帮你敷的。

”轰——郑惜感觉自己用五年时间辛苦砌起的心防，被他这两句话，炸得灰飞烟灭。他记得。